Como atleta é comum definires objectivos?

Como atleta é comum definires objectivos?

Para que consigas chegar mais rápido aos resultados que tanto ambiciosas a sugestão é que comeces já a definir objectivos.

Sabes exactamente onde queres chegar?

  • Objectivos positivos- ajudam os atletas a concentrarem-se naquilo que querem atingir e a esquecer o que podem evitar.
  • Objectivos específicos, desafiadores mas realistas produzem uma maior capacidade para serem atingidos e daí uma maior predisposição para um rendimento superior.

Devemos no entanto evitar expor a ideia da conquista de objectivos quase impossíveis de ultrapassar, pela incapacidade de resolução imediata (dor, indisponibilidade…) pois as expectativas de sucesso ficarem extremamente reduzidas, dando origem a um clima de desconfiança.

Sabemos contudo, que os atletas que estabelecem objectivos mais desafiadores, aumentam o grau de esforço no sentido de atingir melhores desempenhos.

Ainda a referir outro aspecto importante para necessidade de Formulação de Objectivos, que permite ao atleta em recuperação ver reduzidos os níveis de ansiedade, já que perante os aspectos realistas, coerentes e positivos, o medo de falhar, baixa de forma notória.

Fonte: Goldberg, 1998)

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