“Não consigo estar focado quando a minha equipa está a perder”

“Não consigo estar focado quando a minha equipa está a perder”

 

Muitos atletas, pais e treinadores dizem  que a grande consequência dos resultados menos bons é  a ausência de foco.

A concentração e o foco têm um papel importante para na obtenção de resultados.

Nas sessões colectivas com as equipas costumo perguntar individualmente qual é o animal que se identificam, alguns respondem a águia, ou seja estão a olhar para todo o lado menos para o campo.

É comum ouvir durante as sessões:

 

– “Cometo erros estúpidos e perco o meu foco”.

– “Não consigo concentrar-me quando estou em baixo ou a minha equipa está perdendo”.

– “Começo mal o jogo porque não estou concentrando”.

– “Não consigo me concentrar quando a outra equipa é superior”.

 

Contudo, o ausência de foco é uma consequência de vários factores tais como:

  • Medo de falhar;
  • Frustração;
  • Falta de intensidade/Energia;
  • Falta de confiança, etc;

1. A frustração pode conduzir a falta de foco quando os atletas estão chateados com erros que eles acham que não deviam ter cometido.

2.  As quebras de intensidade/energia levam à redução do foco. Para teres níveis altos de concentração deves primeiro ter a quantidade adequada de intensidade ou energia.

3. A tensão, a ansiedade ou o medo podem fazer com que os atletas se concentrem em coisas como “O que o meu treinador / pai vai dizer se eu perder este jogo?”

4. A falta de confiança ao nível técnico/táctico pode conduzir aos erros. Os atletas simplesmente assumem que não estão suficientemente preparados para jogar com o adversário X,  não confiam no seu potencial.

Na realidade, a ausência de foco  geralmente resulta de outros desafios mentais, como o medo do fracasso, a frustração, a falta de confiança no jogo.

Por exemplo, os golfistas por vezes queixam-se que não conseguem obter os resultados que definiram inicialmente, o factor que está subjacente a isso é o medo.

Outros exemplos subjacentes à falta de foco:

-Perfeccionismo;

-Medo de falhar;

-Zonas de conforto;

– Problemas de controle emocional;

– Aprovação social (o que vão pensar de mim);

Acontece contigo ou na tua equipa?

Agenda já a tua sessão:

Email: coach@flaviagouveialeadercoach.com

Tlmv: 962595029

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