10 Passos para a Criação de um novo hábito: 4 – Agenda um horário para a prática do teu novo hábito

10 Passos para a Criação de um novo hábito: 4 – Agenda um horário para a prática do teu novo hábito

4 – Agenda um horário para a prática do teu novo hábito

Tens o hábito de utilizar a agenda?

Que tipo de agenda usas? Digital ou de papel?

Uma vez que vais introduzir uma nova prática na tua rotina diária, a sugestão é colocares na tua agenda, eu uso a agenda do google e todos os dias recebo a notificação  às 06h30 da manhã que tenho treino às 07h.

Existem várias aplicações onde podes usar para agendar os teus compromissos, o foco principal deste passo para criares um novo hábito é agendares as vezes que por exemplo vais beber água, vais treinar, vais comer. Assim que recebes a notificação vais cumprir e assim consegues manter o teu foco.

O objectivo principal é conseguires o mais rápido possível introduzir este novo hábito na tua rotina diária.

Agenda a Tua sessão:

Email: coach@flaviagouveialeadercoach.com

 

 

 

 

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