Se queres que algo de diferente aconteça no futuro, precisas de saber exactamente o que se passa neste preciso momento e porque tens os resultados actuais.

O coaching usa uma séria de técnicas para te ajudar a avaliar as tuas acções, pensamentos e comportamentos em relação aos resultados que obtens de forma a que possas assinalar onde podes fazer coisas de modo diferente para um efeito máximo.

À medida que nos tornamos mais conscientes, ficamos mais aptos a tomar decisões. Compreendemos melhor o que nos faz vibrar, porque fazemos determinadas escolhas e o que visamos alcançar. Este conhecimento ajuda-nos a focar-nos nas áreas que são importantes para os nossos objectivos globais e em muitos casos ajuda-nos a dizer não a situações que só nos desviariam dos nossos verdadeiros desejos.